Il était une fois un praticien PNL, curieux, qui voyait en chaque patient un univers infini de possibles. Or, il s'aperçut que les
Apprendre la PNL : le guide
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de développement personnel et professionnel qui vise à améliorer la communication et les relations interpersonnelles en comprenant les liens entre le langage, les pensées et les comportements. Elle a été développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, qui ont étudié les performances exceptionnelles de certains individus pour en déduire des principes généraux de communication efficace. Si vous désirez apprendre la PNL, ce guide vous donnera les clés nécessaires : principes, techniques, écoles, formations, livres et ressources les plus utiles !
Apprendre la PNL : Pourquoi ?
Prêt à devenir le maître de votre propre esprit et à aider les autres à faire de même ? Bienvenue dans l'univers de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) !
Cette méthode fait des miracles pour améliorer nos compétences de communication, de compréhension des processus mentaux et de gestion de nos émotions.
Imaginez pouvoir comprendre les mécanismes cachés derrière les comportements des gens, et utiliser ces connaissances pour améliorer votre communication avec eux.
Imaginez pouvoir surmonter les obstacles qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs, et devenir le héros de votre propre vie.
En tant que coach en PNL, vous pourrez aider les autres à réaliser tout cela et plus encore.
La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin d'être un génie pour comprendre la PNL. C'est comme apprendre à utiliser un outil, plus vous l'utilisez plus vous devenez doué avec.
Alors, prêt à devenir le prochain Jedi de la communication et de l'accomplissement personnel ? C'est parti pour un voyage épique de découverte de soi et d'aide aux autres !
Principes de base de la PNL que vous pouvez apprendre à utiliser
- Repérez vos croyances limitantes : Les croyances limitantes sont des idées que nous avons sur nous-mêmes, les autres et le monde qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs.
Par exemple, si vous pensez que vous n'êtes pas assez intelligent pour réussir dans un domaine donné, cela peut vous empêcher de prendre des risques et de persévérer dans vos efforts pour réussir.
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Découvrez comment éliminer les croyances limitantes
- Utilisez la métaphore : Les métaphores sont des histoires ou des comparaisons qui aident à rendre une idée plus compréhensible. En utilisant une métaphore pour expliquer un concept complexe, vous pouvez faciliter la compréhension et l'apprentissage de quelqu'un.
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Découvrez comment utiliser les métaphores
- Utilisez la calibration : La calibration est l'art de lire les signaux non verbaux des autres pour comprendre leur état émotionnel et leur niveau de compréhension.
Par exemple, en observant les expressions faciales et les gestes d'une personne, vous pouvez déterminer si elle est en colère, ennuyée ou frustrée.
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Découvrez comment décoder les signaux non verbaux
- Utilisez les ancres : Les ancres sont des déclencheurs qui associés à une émotion particulière .
Par exemple, si vous utilisez toujours le même ton de voix pour dire quelque chose de positif, cela peut devenir une ancre qui déclenche automatiquement des émotions positives chez votre interlocuteur.
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Découvrez les ancres
- Utilisez les submodalités : Les submodalités sont les caractéristiques sous-jacentes aux images mentales. Par exemple, vous pouvez utiliser les submodalités pour changer la taille, la couleur ou la netteté d'une image mentale pour lui donner plus ou moins de force émotionnelle.
- Utilisez le recadrage : La capacité à changer de prise de perspective est essentielle pour comprendre les autres et améliorer les relations.
En comprenant les points de vue et les besoins des autres, vous pouvez mieux communiquer avec eux et résoudre les conflits de manière efficace.
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Découvrez le recadrage
- Utilisez le changement de rythme : Le rythme est un indicateur important de l'état émotionnel des gens. En changeant votre propre rythme, vous pouvez influencer les autres pour créer une ambiance plus positive ou plus dynamique.
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Comment utiliser votre voix pour rendre vos conversations hypnotiques
- Utilisez la reformulation : La reformulation consiste à reformuler ce que les autres disent afin de montrer que vous les avez compris et que vous êtes attentif à ce qu'ils disent. Cela peut aider à établir la confiance et à faciliter la communication.
- Utilisez les questions hypothétiques : Les questions hypothétiques peuvent aider à explorer les possibilités et à débloquer les pensées limitantes.
En posant des questions du genre "Et si c'était possible?" ou "Que se passerait-il si?". Vous pouvez aider une personne à imaginer de nouvelles solutions à un problème. - Utilisez les stratégies : La PNL utilise des stratégies pour aider les gens à atteindre leurs objectifs. Ces stratégies peuvent inclure des techniques pour gérer les émotions, communiquer efficacement et résoudre les problèmes.
Apprendre la PNL
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Découvrez des stratégies PNL en thérapie
Il est important de noter que ces principes de base de la PNL sont interconnectés et qu'il est souvent plus efficace de les utiliser ensemble plutôt que séparément.
Il est également important de se rappeler que l'apprentissage de la PNL est un processus continu, et qu'il est important de continuer à étudier et à pratiquer pour atteindre des niveaux élevés de compétence.
Quelles sont les écoles de PNL les plus populaires ?
En Belgique
Il y a plusieurs écoles de PNL qui offrent des formations en Belgique.
En France
Il y a plusieurs écoles de PNL qui offrent des formations en France.
Au Québec
Il y a plusieurs écoles de PNL au Québec qui offrent des formations en PNL.
En Suisse
Il y a plusieurs écoles de PNL en Suisse qui offrent des formations en PNL.
Au Luxembourg
Il y a plusieurs écoles de PNL au Luxembourg qui offrent des formations en PNL.
Il est important de noter que cette liste n'est pas exhaustive et qu'il y a beaucoup d'autres écoles et formateurs qualifiés qui offrent des formations en PNL dans ces régions.
Il est donc important de faire des recherches pour trouver un programme qui répond à vos besoins et à votre budget. Vérifiez la certification et les qualifications des formateurs pour vous assurer de recevoir une formation de qualité.
Quels sont les critère pour choisir la meilleure formation en PNL ?
Il existe plusieurs critères importants à prendre en compte lorsque vous choisissez une formation en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), voici quelques éléments clé :
- Le formateur : Il est important de vérifier la certification et les qualifications des formateurs pour vous assurer que vous recevez une formation de qualité. Il est également important de vérifier leur expérience et leur expertise dans le domaine de la PNL.
- Le contenu : Assurez-vous que le contenu de la formation couvre les principes et les techniques de base de la PNL, ainsi que des sujets plus avancés pour vous permettre de développer vos compétences de manière complète.
- La durée : Certaines formations en PNL peuvent être assez courtes, d'autres plus longues. Il est important de vérifier si la durée de la formation correspond à vos besoins et à vos objectifs en termes de développement de vos compétences.
- Les moyens d'apprentissage : Il est important de vérifier si les moyens d'apprentissage proposés sont adaptés à vos préférences et à vos besoins.
Par exemple, si vous préférez les cours en direct, assurez-vous que la formation en question offre des sessions en direct, de même pour les cours en ligne, ou les moyens à distance. - Les certificats et accréditation : Il est important de vérifier si la formation est certifiée et accréditée par une organisation professionnelle reconnue.
Cela peut vous donner la garantie que vous recevez une formation de qualité et que vous êtes éligible pour des certifications supplémentaires. - L'interactivité et l'expérimentation : Il est important de choisir une formation qui vous offre des opportunités pour mettre en pratique les concepts appris, pour poser des questions et pour échanger avec les autres participants.
- Le coût : Bien sûr il est important de prendre en compte le coût de la formation et de vérifier si elle correspond à votre budget. Il est cependant important de ne pas se concentrer uniquement sur le coût et de tenir compte des autres critères importants.
En gardant ces critères à l'esprit, vous devriez être en mesure de trouver une formation en PNL qui répond à vos besoins et à vos objectifs de développement personnel et professionnel.
N'hésitez pas à poser des questions aux organisations de formation pour obtenir plus d'informations sur les différentes options qui s'offrent à vous.
Quel sont les livres les plus populaires sur la PNL ?
Il existe de nombreux livres sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui ont été publiés au fil des ans. Voici quelques-uns des livres les plus populaires et les plus influents sur la PNL :
- "The Structure of Magic, Volume I" de Richard Bandler et John Grinder:
Cet ouvrage est considéré comme un classique de la PNL et décrit les principes fondamentaux de la PNL et les techniques utilisées pour améliorer la communication et les relations interpersonnelles. - "Frogs into Princes" de Richard Bandler et John Grinder:
Cet ouvrage présente un certain nombre de démonstrations de la PNL en action, y compris des enregistrements de séances de formation réelles. Il est considéré comme une introduction accessible à la PNL. - "Influence: The Psychology of Persuasion" de Robert Cialdini:
Ce livre n'est pas spécifique à la PNL mais il présente des études de cas et des exemples concrets qui illustrent les principes de base de la persuasion et de l'influence, qui sont des éléments importants de la PNL. - "Trance-formations: Neuro-Linguistic Programming and the Structure of Hypnosis" de Richard Bandler et John Grinder:
Ce livre se concentre sur les similitudes entre la PNL et l'hypnose et comment utiliser les techniques de PNL pour influencer les gens de manière positive. - "Conversations of the Mind: The Uses of Therapy" de Richard Bandler:
Ce livre explore les différentes façons dont la PNL peut être utilisée pour résoudre les problèmes personnels et professionnels et améliorer la qualité de vie des gens. - "The Power of NLP: How to Model What Works in Language, Therapy, and Life" de Joseph O'Connor :
Ce livre est un guide complet pour utiliser la PNL pour améliorer les compétences en communication, résoudre les problèmes et atteindre les objectifs professionnels et personnels.
Il est important de noter que cette liste n'est pas exhaustive et il y a beaucoup d'autres livres sur la PNL qui peuvent être utiles pour apprendre les principes et les techniques de la PNL.
Il est donc important de faire des recherches pour trouver les livres qui répondent le mieux à vos besoins et à votre niveau de compréhension.
Quel sont les chaînes Youtube les plus populaires sur la PNL ?
Il existe d'excellentes chaînes Youtube sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui ont été créées au fil des ans :
Il est important de noter que cette liste n'est pas exhaustive et il y a beaucoup d'autres chaînes Youtube sur la PNL qui peuvent être utiles pour apprendre les principes et les techniques de la PNL.
Il est donc important de faire des recherches pour trouver les chaînes Youtube qui répondent le mieux à vos besoins et à votre niveau de compréhension.
Quel sont les groupes Facebook les plus populaires sur la PNL ?
Il existe d'excellents groupes Facebook sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui ont été créés au fil des ans :
- HYPNOSE COACHING ET PNL SUISSE par Hypnose Ecole Suisse
- Neuro-coaching
- Programmation Neuro Linguistique PNL par Fayçal Rebai
- Programme action Neuro linguistique par Christophe Godfriaux et Hedwige Mazel
- Programmation Neuro Linguistique-PNL- PACA 2021 par Benoit Changeat et Ben Ch
Il est important de noter que cette liste n'est pas exhaustive et il y a beaucoup d'autres groupes Facebook sur la PNL qui peuvent être utiles pour apprendre les principes et les techniques de la PNL.
Il est donc important de faire des recherches pour trouver les groupes Facebook qui répondent le mieux à vos besoins et à votre niveau de compréhension.
Comment l'hypnose ericksonienne améliore la pratique de coaching PNL
Marie est un coach PNL (membre de la tribu hypnose-conversationnelle.com). Elle a décidé d'utiliser des techniques d'hypnose ericksonienne de façon conversationnelle, pour renforcer son travail avec ses clients.
Elle a commencé à utiliser des métaphores et des histoires pour aider ses clients à comprendre les concepts qu'elle enseignait, et elle a remarqué que ces histoires avaient un impact plus profond et plus durable sur ses clients.
Elle a également commencé à utiliser des suggestions indirectes pour aider ses clients à changer leur façon de penser. Par exemple, elle a utilisé des phrases issues du Milton Modèle, telles que "Imaginez que vous êtes capable de surmonter cette peur" au lieu de dire "Vous n'avez plus peur".
Cela a aidé ses clients à se sentir plus en contrôle et à adopter des croyances plus positives à propos d'eux-mêmes.
En outre, Marie a utilisé des techniques de régression pour aider ses clients à se rappeler des moments de leur vie où ils ont réussi. Cela leur a permis de se rappeler leurs compétences et leurs capacités, ce qui les a aidés à renforcer leur confiance en eux-mêmes.
Finalement, elle a utilisé l'ancrage pour aider ses clients à rappeler des états d'esprit positifs ou des compétences qu'ils souhaitaient utiliser dans une situation donnée.
Par exemple, elle a demandé à un de ses clients de se serrer la main quand il se sentait confiant, et de se serrer la main de nouveau chaque fois qu'il voulait se rappeler cet état d'esprit.
En utilisant ces techniques d'hypnose ericksonienne de manière conversationnelle dans sa pratique de coach PNL, Marie a pu aider ses clients à obtenir des résultats plus rapides et plus durables.
En effet, les suggestions et les métaphores indirectes permettent de changer les croyances subconscientes qui bloque les changements.
Elle est devenue une meilleure coach car elle a pu accompagner de manière plus efficace ses clients dans leur cheminement de changement.
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L'hypnose ericksonienne et la PNL, deux soeurs jumelles au service du coach
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et l'hypnose ericksonienne sont toutes les deux des techniques utilisées en thérapie et en coaching.
La PNL se concentre sur la façon dont les gens utilisent les mots et les comportements pour communiquer et pour créer des changements, tandis que l'hypnose ericksonienne utilise des suggestions indirectes et des métaphores pour aider les gens à accéder à leurs propres ressources intérieures.
En tant que coach PNL, utiliser l'hypnose ericksonienne permet de renforcer les changements souhaités en utilisant les mécanismes d'auto-suggestion pour renforcer les nouveaux comportements et croyances.
Cela peut également aider à identifier et à travailler sur des croyances subconscientes qui peuvent bloquer les progrès.
Voici 5 exemples de techniques d'hypnose ericksonienne que vous pourriez utiliser en tant que coach PNL :
- Métaphores: Utilisez des histoires ou des métaphores pour illustrer les concepts que vous voulez enseigner et pour aider votre client à les assimiler de manière plus profonde.
- Recadrage: Utilisez les techniques de recadrage pour aider votre client à voir les choses sous un angle différent, de sorte qu'il puisse surmonter ses blocages.
- Utilisez des suggestions indirectes : Au lieu de donner des instructions explicites, utilisez des phrases qui suggèrent une action ou un état d'esprit.
- Utilisez la régression : aidez le client à se rappeler des moments de sa vie où il a réussi pour renforcer sa confiance en lui
- Utilisez l'ancrage: utilisez des stimuli physiques pour rappeler à votre client un état d'esprit positif ou une compétence qu'il souhaite utiliser dans une situation donnée.
Ressources et références
The effect of neurolinguistic programming on academic achievement, emotional intelligence, and critical thinking of EFL learners
Neurolinguistic programming: a systematic review of the effects on health outcomes
Ce 23/05/2024
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