Apprendre l'hypnose ericksonienne : guide complet

Hypnose directe versus hypnose ericksonienne

L'hypnose directe consiste à donner des ordres directs à un patient pour entrer en transe ou pour changer son comportement. Cette méthode peut être efficace, mais elle rencontre souvent une résistance de la part du patient.

En revanche, l'hypnose ericksonienne est une technique plus respectueuse et plus subtile qui permet d'améliorer les résultats des patients grâce à l'utilisation du langage corporel, des récits, des métaphores et d'autres techniques hypnotiques. Erickson a promu l'hypnose indirecte comme une alternative plus éthique et plus efficace à l'hypnose directe.

#1 - Favoriser la résistance

S'écartant une fois de plus de la norme en psychothérapie, Erickson interdit l'utilisation de la phrase dictatoriale "Parlez-moi de...". Il conseillait plutôt au patient de se taire et de ne parler que des choses qu'il souhaitait. Grâce à son approche passive, les clients ont progressivement partagé plus d'informations avec lui. C'était le client qui était responsabilisé, pas le thérapeute.

Ils pensaient qu'ils devaient préserver cette capacité unique de mémoire pour une utilisation future. Ils lui avaient tout dit à la fin de la conversation. Lorsque Erickson était un jeune garçon, la résistance et la "double contrainte" ont été utilisées dans un cas célèbre. Un jour, Erickson aidait son père à faire entrer un veau récalcitrant dans l'étable.

Le veau ne voulait pas bouger, quelle que soit la force avec laquelle on le tirait à l'intérieur de l'étable. Il a reconnu le besoin du veau de se débattre, l'a accepté, puis a poussé la queue de l'animal pour l'éloigner de l'étable. Le veau est entré dans la stalle après que la traction exercée par le garçon sur sa queue ait contrebalancé la traction exercée par le père sur sa tête.

Il a cité ce cas comme un exemple psychologique bien connu de double contrainte, dans lequel l'individu est émotionnellement "tiré" dans deux directions opposées et se sent dépassé.

La personne désorientée accepte ainsi avec succès une forme de résistance tout en ne réagissant pas à l'autre. Dans une thérapie familiale, si un membre de la famille s'oppose à la discussion, il peut choisir de l'ignorer jusqu'à ce qu'il finisse par réagir avec colère.

#2 : Planter des idées

Erickson a "placé des idées" dans l'inconscient par le biais de l'hypnose indirecte en utilisant des métaphores et des histoires. " Avez-vous déjà été en transe ? " servirait d'illustration moins subtile. L'esprit du sujet a alors la notion de transe, même s'il n'y est pas encore entré.

#3 : induction par la poignée de main

L'induction par la poignée de main est l'une des méthodes d'hypnose les plus connues. Erickson a démontré qu'il s'agit d'une technique subtile pour modifier le comportement accepté par l'esprit, parce qu'il s'agit de l'engagement initial avec un client et parce que c'est un événement typique de la vie quotidienne.

Il est possible que vous n'ayez pas eu conscience que quelqu'un était en transe lors de la poignée de main, car son esprit fonctionne essentiellement de manière automatique.

Se serrer la main au début d'une réunion est la coutume sociale la plus typique au monde ; nous n'y pensons même pas. Erickson a découvert un moyen d'arrêter ce processus inconscient et de permettre à l'esprit d'être sensible à la suggestion. Voici une illustration typique de "l'interruption du schéma".

La façon dont Erickson serre la main est bien documentée dans ses ouvrages et par les personnes qui l'ont rencontré. Il commençait l'initiation par une poignée de main ferme et habituelle.

Puis il stoppait l'action en affaiblissant la poignée de main et en effleurant légèrement la main du sujet avec plusieurs doigts. Bien que difficile à apprendre, c'est une induction hypnotique puissante.

#4 : mettre en évidence les aspects positifs

Erickson voyait toujours les aspects positifs de la déficience d'un patient. Après tout, il était dyslexique, malentendant, daltonien et partiellement paralysé. Ce sont ces déficiences apparemment négatives qui ont fait de lui un expert de la lecture du langage corporel. Mais cela est également vrai pour les personnes sans handicap. Un enfant qui refuse d'aller au lit en serait une illustration plus typique.

Dans cette situation, un parent peut utiliser deux stratégies de thérapie ericksonienne : mettre en évidence le positif et soutenir la résistance. On peut féliciter l'enfant d'avoir tant d'énergie avant de le persuader de se coucher plus tard.

Cela met fin à l'opposition de l'enfant et élimine la nécessité pour lui de démontrer sa capacité à se coucher tard. Il sera plus épuisé le lendemain et se couchera plus tôt s'il accepte le conseil et se couche plus tard.

#5 : la confusion hypnotique

Erickson était capable d'exposer l'inconscient au langage hypnotique en détournant l'esprit conscient. Presque toutes les méthodes d'Erickson, affirmait-il, impliquaient une certaine forme de confusion.

Par exemple, il employait délibérément des structures linguistiques ambiguës, des sujets complexes, des phrases perplexes, des analogies et des blagues pour détourner l'attention de ses patients de leurs pensées.

#6 : Traitement par chocs

Dans certaines situations, Erickson avait recours à un traitement de choc psychologique pour aider un client à affronter directement son anxiété. Il a un jour étourdi" un homme qui avait peur de prendre un ascenseur en persuadant la préposée de faire un effort pour embrasser l'homme dans un ascenseur arrêté, par exemple (il était marié).

L'homme a refusé de l'embrasser et lui a plutôt demandé d'appeler l'ascenseur et de l'emmener dans le hall. Il n'était plus terrifié par les ascenseurs en mouvement.

Dans un cas, il a même foulé le pied d'une femme qui avait refusé de quitter son domicile parce qu'elle trouvait ses pieds trop petits. Son esprit s'est ouvert à l'induction qui a suivi le choc. "Comment un homme peut-il épouser une femme avec des pieds de cette taille ?", s'est-il exclamé. Elle a ensuite été guérie.

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Découvrez une technique de confusion

Les meilleurs livres sur l'hypnose ericksonienne

Erickson a laissé un héritage intellectuel impressionnant, consistant en cinq livres et plus de 100 articles académiques. Cependant, son influence ne se limite pas à ses propres écrits. De nombreux livres ont été écrits par ses collègues et ses élèves qui détaillent ses méthodes et ses idées.

• Hypnotic Realities
• Hypnotherapy - An Exploratory Casebook (en anglais)
• Experiencing Hypnosis
• Traité pratique de l'hypnose
• Métaphores et suggestions hypnotiques

D’autres livres complémentaires

• Ma voix t’accompagnera, Sidney Rosen
• Hypnose conversationnelle, comment négocier, motiver, coacher gagnant un communicateur hypnotique hors-pair, Renaud Czerwiec

Les métiers de l'hypnose ericksonienne

De nombreux professionnels dans le domaine de la santé et du bien-être utilisent l'hypnose ericksonienne dans leur pratique. Les conseillers, les thérapeutes familiaux, les infirmières, les psychologues, les psychiatres et même les entraîneurs de sport de haut niveau ont recours à l'hypnose ericksonienne pour aider leurs clients à atteindre leurs objectifs et à surmonter leurs défis.

Formation en hypnose ericksonienne

Pour devenir un hypnothérapeute ericksonien efficace, il est nécessaire de maîtriser l'art de l'écoute active, de respecter le patient et de reconnaître son individualité. Il est également important de comprendre les concepts clés de l'hypnose ericksonienne et de pratiquer régulièrement les techniques ericksoniennes.

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