Vous souhaitez apprendre l'hypnose ericksonienne ? L'hypnose ericksonienne est une méthode d'hypnose indirecte qui porte le nom du Dr Milton Erickson. Psychiatre et psychologue de renom, Erickson est largement considéré comme le "père de l'hypnothérapie". Ses découvertes ont influencé un large éventail de thérapies, de la thérapie familiale stratégique à la P.N.L. Découvrez dans cet article, la définition, la psychologie, les inductions et méthodes pour apprendre les fondements de l'hypnose ericksonienne. Mais aussi, comment devenir hypnothérapeute et où se former avec les ressources utiles telle que formations, écoles et livres de référence.
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L'hypnose ericksonienne, c'est quoi ?
Le Dr Erickson a découvert que la suggestion indirecte pouvait entraîner un changement de comportement thérapeutique. Il préférait converser avec ses clients en utilisant des métaphores, des contradictions, des symboles et des antidotes pour influencer leur comportement plutôt que des ordres directs.
Ayant lui-même souffert d'une douleur extrême après avoir contracté la polio à un âge précoce, il pensait qu'il était essentiel de "se mettre à la place du patient" et de comprendre réellement la situation actuelle du client.
Contrairement à Freud - qui encourageait l'exploration de soi - Erickson a adopté une forme de thérapie brève où l'histoire passée du patient n'est pas le point central du changement.
Se souvenant d'une conversation avec un patient souffrant de troubles obsessionnels compulsifs qui se douchait une douzaine de fois par jour, il l'interrogeait sur le présent plutôt que sur le passé. Plus précisément, il l'interrogeait sur le processus :
"Vous le ressentez du cou vers le bas du corps, ou le ressentez-vous d’abord par les pieds et vous le ressentez par après par le haut ? Ou bien commencez-vous à la ressentir par la tête et vous le ressentez ensuite vers le bas du corps ?"
Il mettait un point d'honneur à montrer au patient qu'il était vraiment intéressé. Le patient, qui avait subi 5 ans de psychanalyse traditionnelle auparavant, a été rapidement guéri grâce à l'hypnose ericksonienne.
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Comment la psychologie ericksonienne fonctionne ?
Braid définissait l'hypnotisme comme un état de concentration extrême. Cependant, Erickson savait par expérience que les patients souffrant de douleurs physiques ou mentales avaient peu de chances d'être capables de se concentrer. Ainsi, les inductions hypnotiques rapides sont susceptibles de rencontrer une résistance et finalement d'échouer.
Erickson pensait que les transes se produisaient tous les jours à des degrés divers - par exemple, l'esprit vagabonde pendant le trajet vers le travail, pendant les réunions et les rêveries en général. Les athlètes entrent même dans une transe parfois appelée le "flow".
Même si le sujet n'est pas en transe profonde, Erickson pense que l'inconscient peut toujours être à l'écoute. Il pouvait faire une suggestion indirecte qui, que le patient le réalise ou non, entraînerait un changement thérapeutique chez le patient.
Souvent blagueur, Erickson était également capable d'utiliser l'humour dans ses conversations avec les patients. En fait, ses livres sont parsemés de jeux de mots et de plaisanteries subtiles.
Mais il ne s'agissait pas seulement d'alléger la situation des patients souffrant d'une grave dépendance et de troubles mentaux - c'était profondément stratégique.
En les prenant au dépourvu, il était capable d'ouvrir l'esprit inconscient au changement. Ceci est lié à sa technique de confusion
Hypnose ericksonienne vs hypnose directe
L'hypnose indirecte est une méthode subtile et respectueuse qui utilise le langage corporel, les histoires, les métaphores et d'autres techniques hypnotiques pour améliorer les résultats des patients. Erickson a défendu l'hypnose indirecte en tant qu'alternative plus éthique et plus efficace que l'hypnose directe dans les environnements cliniques.
L'hypnose directe consiste à ordonner explicitement à un sujet d'entrer en transe ou de modifier son comportement. Bien que l'hypnose directe puisse être un outil puissant, elle se heurte souvent à des résistances et est plus connue comme une méthode d'auto-hypnose.
Par exemple, dans le cas de l'hypnose directe, on peut dire : "Vous allez vous endormir maintenant". En revanche, avec l'hypnose indirecte, le thérapeute peut dire : "Vous pouvez fermer les yeux, si vous voulez vous détendre".
La première solution, est embarrassante pour le thérapeute et le client, car elle suscite souvent de la résistance et un échec. Le client sait que l'hypnotiseur essaie de le mettre en transe, ce qui entraîne une peur naturelle, du scepticisme et de la résistance. Avec la méthode indirecte, c'est au patient de décider quelles suggestions il choisit de suivre.
Jusqu'à Erickson, la pensée dominante était que l'hypnose directe était la meilleure façon de faire entrer un sujet en transe. Il pensait qu'on ne peut pas forcer l'inconscient à changer, mais que les métaphores, les contradictions, les symboles peuvent créer des ouvertures.
L'hypnose directe est éthiquement discutable car cette approche autoritaire enlève du pouvoir au client, alors que l'hypnose indirecte lui donne du pouvoir. Et d'un point de vue thérapeutique, l'effet sera plus puissant si c'est le client qui décide de changer de l'intérieur avec l'aide de la suggestion indirecte.
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Qu’est-ce le Milton Modèle en hypnose ericksonienne ?
Richard Bander et John Grinder ont cherché à découvrir ce qui faisait que certains psychothérapeutes avaient plus de succès que d'autres.
Ils ont rassemblé leurs résultats dans une méthodologie appelée "programmation neurolinguistique". Erickson était l'un des nombreux thérapeutes et communicateurs examinés et ils ont créé un modèle de ses méthodologies qu'ils ont appelé le Milton Modèle.
Ce modèle est souvent enseigné en complément des cours de PNL par des organisations qui enseignent principalement la PNL. De même, les compétences et techniques de la PNL sont souvent enseignées en complément des cours d'hypnothérapie par des organisations qui enseignent principalement l'hypnothérapie.
Les organisations PNL ont tendance à enseigner le modèle d'hypnose de Milton (si elles enseignent l'hypnose), et les organisations d'hypnose ericksonienne préfèrent enseigner le travail des hypnothérapeutes ericksoniens tels que Ernest Rossi, pour ne citer que lui.
Cette approche de l'enseignement d'Erickson est généralement plus complète que le Milton Modèle, qui est principalement un modèle basé sur les modèles de langage. Car c'est ainsi qu'Erickson l'entendait à l'origine, et non pas enseignées comme des techniques de PNL distinctes sans transe hypnotique.
Le modèle Milton se concentre sur trois aspects :
- Le rapport - Établir une connexion empathique avec le client. En plus de la communication verbale, cela peut inclure le fait de "refléter" le langage corporel du sujet tout en évitant le "mimétisme" qui pourrait avoir un effet contraire.
- Surcharger l'attention consciente - En distrayant l'esprit conscient par le flou et l'ambiguïté, on est capable d'ouvrir l'inconscient au changement. Voir aussi, la technique de confusion et l'induction de la poignée de main.
- Communication indirecte - Les clients ne peuvent répondre à un ordre direct que de deux manières : par l'acceptation ou le rejet (le plus souvent le dernier). La suggestion indirecte est un moyen plus subtil et plus efficace d'invoquer le changement. Voir aussi, hypnose indirecte.
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Pourquoi Milton Erickson est le père de l’hypnose moderne ?
Milton H. Erickson a grandi dans la ferme de ses parents dans le Wisconsin. L'influence de cet environnement sur lui est évidente, car il utilisait souvent la ferme dans ses histoires et ses métaphores.
À l'âge de 17 ans, Erickson est paralysé par la polio. Il était loin de se douter que cet événement difficile allait façonner le reste de sa vie.
Alité, le garçon ne pouvait guère faire plus que bouger les yeux et entendre. Il lui est difficile de parler et il est hors de question de se déplacer.
Cette expérience lui a permis d'apprendre à lire le langage corporel et le comportement indirect des membres de sa famille et des infirmières. Il a également écouté attentivement.
Par exemple, si ses parents demandaient à un frère ou une sœur de faire ses devoirs, il pouvait voir le langage corporel de sa sœur dire "non" alors qu'ils disaient "oui".
Après avoir obtenu une maîtrise en psychologie ainsi qu'un diplôme de médecine à l'université du Wisconsin, Erickson a poursuivi sa formation médicale dans divers hôpitaux de Nouvelle-Angleterre et du Michigan.
Par la suite, il est devenu le directeur clinique de l'université d'Arizona en 1948.
Il le quitte un an plus tard pour ouvrir un cabinet privé, en partie à cause de la paralysie qui l'avait confiné dans un fauteuil roulant. Il a été consultant auprès de l'équipe olympique américaine de tir à la carabine et du gouvernement américain pendant la Seconde Guerre mondiale.
Pendant cette période, il était bien connu dans les cercles cliniques. Toutefois, ce n'est qu'en 1973 - lorsque Jay Haley, un ancien élève, a publié Uncommon Therapy - qu'Erickson est devenu célèbre dans le reste du monde. Il a commencé à proposer des séminaires pour enseigner les principes de son travail, jusqu'à sa mort en 1980.
Quelles sont les méthodes d'hypnothérapie ericksonienne ?
Méthode#1 d'hypnothérapie ericksonienne : Encourager la résistance
Encore une fois, s'écartant de la psychothérapie classique, Erickson décourageait l'utilisation autoritaire du "parle-moi de...". Il encourageait plutôt le patient à retenir des informations et à ne parler que de ce qu'il souhaitait.
Cette méthode passive aidait les clients à partager finalement plus d'informations avec lui. Le client était responsabilisé plutôt que le thérapeute. Ils sentaient qu'ils devaient garder cette capacité spéciale à retenir des informations pour quelque chose d'important plus tard. À la fin de la conversation, ils lui avaient tout dit.
Un exemple célèbre d'utilisation de la résistance et d'une "double contrainte" s'est produit lorsque Erickson était un garçon. Un jour, Erickson aidait son père à attirer un veau têtu dans l'étable familiale. Ils avaient beau essayer de tirer le veau dans l'étable, il ne bougeait pas.
Il s'est rendu compte que le veau voulait résister, l'a accepté et a tiré sur la queue du veau à l'opposé, loin de l'étable. Le nouvel apport du garçon tirant sur la queue a annulé la traction du père sur la tête et le veau est entré dans l'étable.
Il a utilisé cette situation comme un exemple psychologique classique de double contrainte - où le sujet est dépassé et est émotionnellement "tiré" dans deux directions contradictoires. Ainsi, l'individu confus accepte avec succès une forme de résistance et ne parvient pas à répondre à l'autre.
Dans le cadre d'une thérapie familiale, si un membre de la famille résiste à la conversation, il peut l'ignorer jusqu'à ce qu'il finisse par répondre par frustration.
Méthode#2 : Semer des idées
En utilisant l'hypnose indirecte, Erickson "semait des idées" dans l'inconscient par le biais de métaphores et d'histoires. Un exemple moins subtil serait : "Avez-vous déjà été en transe ?". L'idée de la transe est alors présente dans l'esprit du sujet, même s'il n'y est pas encore entré.
Méthode#3 d'hypnothérapie ericksonienne : Induction par la poignée de main
L'une des techniques d'hypnose les plus célèbres est l'induction par la poignée de main. En tant que première interaction avec un client, et en tant qu'événement quotidien commun, Erickson a prouvé qu'il s'agissait d'un moyen subtil de modifier le comportement accepté par l'esprit.
Lorsque quelqu'un exécute une poignée de main, son esprit est pratiquement en pilote automatique - vous n'avez peut-être jamais réalisé qu'il s'agit d'une transe.
C'est la norme sociale la plus répandue dans le monde que de se serrer la main au début d'une réunion ; nous n'y pensons même pas. En interrompant ce processus subconscient, Erickson a pu ouvrir l'esprit à la suggestion. C'est un exemple classique d'"interruption de schéma".
La technique de la poignée de main d'Erickson est bien documentée dans ses livres et par ceux qui l'ont rencontré. Il commençait par une poignée de main forte et normale pour amorcer l'induction.
Puis il interrompait le processus en relâchant la force de la poignée et en effleurant certains doigts contre la main du sujet. C'est assez compliqué à apprendre, mais c'est une induction puissante.
Méthode#4 : Mettre l'accent sur le positif
Erickson trouvait toujours le bon côté du handicap d'un patient. Après tout, il était daltonien, dyslexique, sourd et partiellement paralysé. Pourtant, ces handicaps apparemment négatifs sont ceux-là mêmes qui lui ont permis de devenir un expert dans la lecture du langage corporel.
Mais cela ne s'applique pas seulement aux handicaps. Un exemple plus courant serait celui d'un enfant qui refuse d'aller au lit. Dans ce cas, un parent peut combiner deux techniques de thérapie éricksonienne - mettre l'accent sur le positif et encourager la résistance.
Ils peuvent d'abord féliciter l'enfant pour son énergie, puis l'encourager à se coucher plus tard. Cela met fin à la résistance de l'enfant, qui n'a plus besoin de prouver qu'il peut se coucher tard. S'il accepte la suggestion et se couche plus tard, il sera encore plus fatigué le lendemain et se couchera tôt.
Méthode#5 : La technique de la confusion
En distrayant l'esprit conscient, Erickson a pu ouvrir l'esprit inconscient au langage hypnotique. Selon Erickson, presque toutes ses techniques utilisent la confusion sous une forme ou une autre.
Par exemple, il utilisait intentionnellement des modèles de langage vagues, des sujets complexes, des mots déroutants, des métaphores et des blagues pour distraire le train de pensée conscient de son patient.
Méthode#6 : La thérapie du choc
Dans certains cas, Erickson a recours à une thérapie de choc psychologique pour aider un client à affronter directement sa peur. Par exemple, il a un jour choqué un homme qui avait peur de prendre l'ascenseur en convainquant un employé d'ascenseur de tenter d'embrasser l'homme dans un ascenseur arrêté (il était marié).
L'homme a refusé le baiser et lui a demandé de mettre l'ascenseur en marche et de l'amener dans le hall ! Il avait surmonté sa peur des ascenseurs en mouvement.
Dans un cas, il a même marché sur le pied d'une femme qui refusait de quitter sa maison parce qu'elle pensait avoir de petits pieds ! Le choc lui a permis d'ouvrir son esprit à l'induction qui a suivi. Il s'est exclamé : "Comment un homme est-il censé épouser une femme avec de si grands pieds ?". Par la suite, elle a été guérie.
Quels sont les meilleurs livres d’hypnose ericksonienne ?
Plus de 100 articles scientifiques et 5 livres ont été publiés tout au long de sa carrière. Et il ne s'agit là que de ce qu'il a écrit lui-même. Il existe des dizaines de livres publiés par des collègues et des étudiants qui documentent ses techniques :
Hypnotic Realities
Hypnotherapy - An Exploratory Casebook (en anglais)
Experiencing Hypnosis
Traité pratique de l'hypnose
Voici d’autres livres complémentaires en hypnose ericksonienne :
Quelles sont les applications de l’hypnose ericksonienne ?
L'hypnose ericksonienne peut aider les personnes souffrant de dépendances mentales, de troubles et de problèmes psychologiques. Certaines utilisations courantes incluent, mais ne sont pas limitées à :
Quels sont les métiers de l’hypnose ericksonienne ?
Il existe une grande variété de professionnels qui utilisent certains aspects de l'hypnose dans leur travail, tels que :
Psychologues
Psychiatres
Conseillers
Thérapeutes familiaux
Infirmiers
Comment devenir hypnothérapeute ericksonien ?
Pour devenir hypnothérapeute ericksonien, il est essentiel d'apprendre à respecter profondément les patients et de ne jamais oublier leur unicité. Cette approche ne permet pas de normaliser les méthodes inductives car elle inclut la prise en compte du caractère particulier de chaque individu et de sa demande spécifique.
Pour devenir un bon hypnothérapeute ericksonien, il faut d'abord apprendre à observer et à écouter les patients. La curiosité et l'ouverture d'esprit sont également des qualités importantes d'un bon hypnothérapeute.
Bien que n'importe qui puisse pratiquer l'hypnose en apprenant les techniques nécessaires, il peut être plus facile pour certaines personnes de pratiquer ces méthodes.
En effet, il est important de pouvoir accompagner ses patients et de savoir bien s'entendre avec eux. De même, de bonnes compétences en communication et une véritable empathie (tout en étant capable de rester calme et de ne pas être submergé par les problèmes des autres) sont nécessaires pour une bonne pratique de l'hypnose.
Pouvoir gagner sa confiance est un atout important dans la pratique de l'hypnothérapie. Il faut aussi rappeler que l'apprentissage de l'hypnose nécessite de pouvoir s'adapter à des situations diverses et parfois très complexes.
Veuillez noter que si vous voulez être n'importe quel type d'hypnotiseur, votre expérience de vie peut être un élément clé de votre apprentissage et de votre pratique. De nombreux hypnothérapeutes deviennent des experts dans le domaine des problèmes qu'ils ont surmontés au préalable.
Il est également important de noter que le titre d'hypnothérapeute ericksonien est réservé aux psychologues et médecins ayant reçu une formation en hypnose, et que les praticiens non formés doivent recevoir une formation en psychopathologie en plus de la formation.
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Comment choisir sa formation en hypnose ericksonienne ?
Il est à noter que la pratique et l'apprentissage de l'hypnose ne sont pas encore réglementés en France. C'est pourquoi il est nécessaire de choisir la bonne formation en hypnose ericksonienne dispensée par des experts.
D'autre part, même si une partie du but de l'hypnothérapie ericksonienne est d'apprendre à induire un état de transe, elle doit aussi mettre l'accent sur la compagnie du patient une fois dans cet état de conscience.
Alors avant d'en apprendre plus sur les différents "savoir-faire" de l'hypnose, il est primordial d'adopter le savoir-être nécessaire qui vous permettra de guider vos clients (patients) à votre manière. Aussi, n'hésitez pas à interroger les formateurs sur leur propre formation en hypnose ericksonienne.
Quelles sont les formation en hypnose ericksonienne de référence ?
Formations hypnose ericksonienne (présentiel)
- Arche hypose (France)
- Imheb (Belgique)
Formations hypnose ericksonienne (en ligne)
- Hypnose conversationnelle Masterclass
Quels diplômes et formation pour devenir hypnothérapeute ericksonien ?
Saviez-vous que la profession d'hypnothérapeute n'est pas une profession réglementée. Ainsi, il n'existe pas de diplôme spécifique pour devenir hypnothérapeute. Vous pouvez donc exercer ce métier sans diplôme.
Sauf que, toute personne ne possédant pas de diplôme universitaire de psychologue ou médecin, ne peut pas porter le titre d’hypnothérapeute. Dans ce cas, il est important d’utiliser le titre d’hypno-praticien.
Toutefois, il est fortement recommandé de suivre une formation dans une école privée dont le coût peut varier entre 1 000 et 10 000 €.
Quels sont les critères de prix ?
- La renommée de l’école d’hypnose ericksonienne
- Le parcours pédagogique (technicien, praticien, maître praticien)
Qui peut devenir hypnothérapeute ericksonien en France ?
Pour l'Institut Français d'Hypnose, la pratique de l'hypnose doit être considérée comme un complément de formation pour les professionnels de la santé diplômés d'état (médecins, dentistes, psychologues, infirmiers). L'hypnothérapeute doit donc être avant tout un professionnel de la santé. Même si son accès n'est pas réglementé.
Qui peut devenir hypnothérapeute ericksonien en Belgique ?
Le Conseil Supérieur de la Santé Belge, recommande de son côté, que l'utilisation de l'hypnose soit légalement confiée uniquement à des professionnels de santé reconnus. Même si son accès n'est pas ici non plus, réglementé.
Quel est le salaire d'un hypnothérapeute ?
Un hypnothérapeute gagne entre 250 € bruts et 2000 € bruts par mois en France, soit un salaire moyen de 1 100 € bruts par mois, avant paiement des charges et impôts qui représentent environ 50 à 60 % des revenus des professions libérales (selon que vous viviez en France ou en Belgique, par exemple).
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