Les différentes techniques de PNL pour maîtriser l’hypnose
Découvrez les différents modèles de PNL pour une pratique réussie de l’hypnose. Apprenez comment utiliser les ancrages et choisir le modèle adapté.
Read Moreseptembre 23, 2021
Ah, qu’elle est tenace la cigarette ! Si vous êtes coach PNL, psy ou hypnothérapeute, (ou simplement parent, amis ou conjoint), vous savez combien il est difficile de transformer un fumeur en non-fumeur.
Alors, comment utiliser de façon invisible, la thérapie par la pnl pour améliorer votre capacité à faire de vos clients, des non-fumeurs ? Durablement ? Et sans utiliser de longs scripts ou protocoles d’hypnose standards ?
Quand on y regarde de près, la cigarette est souvent une réponse addictive à un besoin solidement ancré chez un fumeur. Par exemple, certains fumeurs fument une cigarette à chaque fois qu’ils se sentent stressés.
D’autres fument lorsqu’ils se retrouvent dans une situation sociale où ils ont besoin de paraître à l’aise et avoir de la contenance en public.
Ajoutez-y à cela, une pincée d’habitudes ancrées et d’associations malfaisantes inconscientes comme :
» Je me lève, je fais mon café et… BAM. Je fume ma première cigarette » ou encore « Je vais boire un verre en ville. Je commande ma bière et…BAM. J’ouvre mon paquet de cigarettes fraîchement acheté, et je commence à enfiler cigarette sur cigarette ».
Si vous êtes fumeurs, où que vous connaissiez des personnes qui fument, cela doit probablement vous parler. Pourquoi ?
40% de nos élèves sont des personnes comme vous qui veulent devenir plus impactant dans leur relations aux autres !
Voici ce qui a changé pour eux dans leur vie pro et perso - après avoir maîtrisé la communication hypnotique :
Parce que le cerveau est un organe qui crée de façon constante des associations. Au fil du temps, le cerveau associe le fait de fumer avec le fait de boire un verre. Ou encore de boire un café.
Ou encore de s’asseoir dans le divan. Autant de bonnes (mauvaises) raisons de fumer. Encore et encore.
Nous connaissons tous des amis ou des membres de notre famille qui souhaiteraient arrêter, mais qui s’accrochent avec l’énergie du désespoir à leur cigarette, bien malgré eux.
Pourtant, il existe un outil redoutable » anti cigarette » que vous pourriez utiliser afin d’aider vos clients – ou vos proches – à arrêter de fumer.
En effet, lorsque mon ami Carole, fumeuse invétérée depuis 20 ans, m’a parlé qu’elle désirait arrêter de fumer, elle me lança un défi de taille : » J’aurais aimé arrêter de fumer, mais je pense que l’hypnose ne fonctionnera pas pour moi ».
Carole me défiait gentiment. Elle voulait se faire aider, mais elle pensait que l’hypnose ne fonctionnerait pas. Alors, plutôt que de l’asseoir sur un siège et utiliser l’hypnose de façon classique, j’ai plutôt préféré choisir l’approche indirecte et conversationnelle.
À la faveur d’une simple discussion autour d’un café avec elle, j’ai sorti récemment de ma poche, tel un couteau suisse, une technique de pnl invisible (encore appelée hypnose conversationnelle).
Résultat ? Cette petite discussion de 15 minutes chrono a transformé sa destinée de fumeuse en non-fumeuse. Sans qu’elle ne le sache. Élégamment. Voici le compte-rendu de notre discussion.
À ce moment précis de la discussion, je pose des questions volontairement ouvertes à Carole. Ceci afin qu’elle m’en dise un peu plus sur les circonstances dans lesquelles elle fume.
J’utilise ce stratagème afin d’attirer son attention. Tout en posant les bases de la suite de mon protocole thérapeutique par la pnl.
À ce stade de la conversation, j’ai attiré l’attention de Carole. Vient maintenant le moment de sortir de ma poche, un outil pnl que j’affectionne particulièrement. On l’appelle le langage de confusion hypnotique.
Le langage de confusion hypnotique permet en effet rapidement de contourner les résistances de mon ami Carole, afin d’induire chez elle un état de transe hypnotique très rapidement.
Quel est le but de la manœuvre ? Par la confusion, je vais induire chez Carole, un état d’introspection hypnotique dont l’objectif est d’ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités d’être. C’est-à-dire devenir non-fumeuse.
Continuez donc la lecture, car cela va devenir fort intéressant.
Observez de quelle façon l’utilise le langage de confusion avec les prédicats temporels et spatiaux. Je commence donc à utiliser le mot » avant ».
Cette stratégie hypnotique permet à Carole de sortir de son état d’esprit actuel de fumeuse, pour focaliser son esprit dans un moment de sa journée où elle n’a pas encore allumé sa première cigarette.
Ce stratagème hypnotique utilisé dans la thérapie par la pnl, va rapidement plonger mon ami Carole dans un état d’introspection hypnotique. J’encourage sa transe en lui disant :
À ce moment, le regard de Carole est de plus en plus immobile, et sa respiration plus calme. Autant de signes d’introspection hypnotique qui me poussent à continuer la discussion.
Carole est en transe hypnotique légère. Son débit de paroles devient plus lent. Plus fractionné. J’en profite pour reformuler son affirmation, en changeant la tonalité de ma voix et en la transformant en suggestion.
Je continue mon travail de sape, en utilisant mes questions légèrement confusantes. Afin d’endormir son esprit rationnel et analytique. L’objectif étant de la forcer à réfléchir au-delà de son statut actuel de fumeuse.
D’ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités d’être non-fumeuse. Sans que son esprit critique ne vienne mettre son grain de sel.
En lui posant cette question, je la force à focaliser davantage son attention sur ma question confusante et hypnotique.
Je ratifie la transe en l’encourageant à plonger encore plus profondément dans cette introspection hypnotique en lui disant :
Carole a le regard vide. Silencieuse. Elle est profondément installée dans une introspection hypnotique. Son esprit critique est muet. Son esprit conscient quant à lui est totalement ouvert à ma question.
Le visage de Carole était maintenant devenu totalement différent. Plus ouvert et amical.
Récapitulons ce que je viens de faire en utilisant mon protocole de thérapie par la pnl, de façon conversationnelle :
Il me reste maintenant à tester Carole, afin de voir si ce nouvel état d’esprit de non-fumeuse sera efficace, dès qu’elle retournera dans le monde réel. Continuons la discussion.
Carole a le sourire. Car à son insu, elle vient de réaliser un profond travail d’introspection en ouvrant son esprit à de nouvelles possibilités d’envisager son futur en tant que non-fumeuse.
Chose qu’elle n’aurait jamais faite auparavant, car ses vieilles résistances face aux changements auraient empêché d’envisager un avenir sans cigarette.
Mais le travail n’est pas fini. Je viens d’ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités de devenir non-fumeuse. Vient maintenant le moment d’activer les ressources inconscientes de Carole.
Afin que son inconscient travaille dans les jours et les semaines à venir, dans un processus continu, à lui fournir les ressources internes et externes pour la faire passer du statut de fumeuse à non-fumeuse.
Je continue ma petite discussion avec elle. En utilisant à nouveau, une voix légèrement hypnotique. Comme pour réactiver à nouveau une transe hypnotique légère et conversationnelle.
Carole recommence à entrer en transe. Son regard se fige à nouveau. De même, sa respiration se modifie. Continuons. Je ratifie à nouveau sa transe hypnotique en l’encourageant à replonger dans sa transe hypnotique pour activer ses ressources inconscientes.
… De la sorte…..Tu pourras apprendre complètement… Et totalement… Qu’en tant que non-fumeuse… Tu es tellement plus…
… Et toutes ces choses… Que tu pensais que la cigarette t’avait donnée… Sont vraiment minuscules… Par rapport à toutes ces nouvelles choses incroyables que tu vas pouvoir vivre dès maintenant à la place… Et tu sais de quoi je veux parler, non ?
… Mais en même temps… À propos de savoir gérer la pression… Il y a certaines parties de toi, Carole… Qui savent quelque chose à propos du changement, non ?
J’utilise une suggestion post-hypnotique afin que chaque clignement d’oei déclenche le processus de transformation de Carole.
Au bout d’un moment, Carole rouvre les yeux. Tous les clients de la brasserie nous regardent. Subjugués par ce moment hypnotique.
Voyez-vous chers lecteurs, comment je m’y suis pris pour utiliser la thérapie par la pnl, dans une discussion faussement innocente. Et pourtant très stratégique.
L’utilisation du langage de confusion hypnotique, et la suggestion post-hypnotique, m’ont permis de réaliser un profond changement chez mon amie Carole. De façon totalement informelle. Autour d’une pause-café.
À votre tour, que se passerait-il si vous pouviez aider un ami ou un client à devenir non-fumeur, après avoir utilisé la thérapie par la pnl ? Et ce, dans une discussion de la vie de tous les jours ?
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